【一个月不吃晚饭能瘦多少斤】一个月不吃晚饭，体重变化因人而异，但通常可减重2-5斤。具体效果取决于基础代谢、运动量、饮食结构等因素。
| 项目 | 说明 |
| 减重范围 | 2-5斤 |
| 主要原因 | 热量摄入减少，脂肪消耗增加 |
| 影响因素 | 个人代谢、运动、饮水、睡眠等 |
| 注意事项 | 长期不吃晚饭可能导致营养不良或代谢下降 |
建议结合适量运动和均衡饮食，健康减重更可持续。
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问 一个月不吃晚饭能瘦多少斤
2025-10-27 03:49:48
问题描述：
一个月不吃晚饭能瘦多少斤，这个怎么处理啊？求快回复！
答推荐答案
2025-10-27 03:49:48
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