【来月经能吃水果吗】总结：
来月经期间可以吃水果，但需注意选择合适种类和食用方式。多数水果富含维生素和矿物质，有助于缓解经期不适，但过凉或过于酸涩的水果可能加重不适。
| 水果类型 | 是否适合吃 | 说明 |
| 苹果 | ✅ 可以吃 | 富含纤维，帮助消化，建议温热食用 |
| 香蕉 | ✅ 可以吃 | 补充钾元素，缓解疲劳和情绪波动 |
| 橘子 | ⚠️ 谨慎吃 | 含酸性物质，部分人可能引起不适 |
| 芒果 | ✅ 可以吃 | 富含维生素C，增强免疫力 |
| 西瓜 | ❌ 不建议吃 | 性寒，可能加剧痛经 |
小贴士： 经期应避免生冷、辛辣食物，适量吃温性水果更有利于身体恢复。
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