【胃里反酸水烧心怎么办】胃里反酸水、烧心是常见的消化系统问题，多与胃酸过多或胃食管反流有关。以下是应对方法的总结：
| 问题 | 解决方法 |
| 饮食不当 | 避免辛辣、油腻食物，减少咖啡、酒类摄入 |
| 吃饭过快 | 细嚼慢咽，避免暴饮暴食 |
| 体位不当 | 饭后避免立即躺下，睡前3小时不进食 |
| 药物治疗 | 可服用抗酸药（如奥美拉唑）或促胃肠动力药 |
| 生活习惯 | 戒烟限酒，保持规律作息，减轻压力 |
建议长期反复者及时就医，排查是否有胃溃疡或胃食管反流病。调整生活方式是关键，必要时遵医嘱用药。
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