【玛卡有什么副作用详解玛卡的六大副作用】玛卡是一种源自秘鲁的植物，常被用作营养补充剂。虽然它有一定的健康益处，但长期或过量使用也可能带来副作用。以下是其六大常见副作用：
| 副作用名称 | 简要说明 |
| 消化不良 | 可能引起胃部不适或胀气 |
| 睡眠问题 | 部分人可能出现失眠或多梦 |
| 情绪波动 | 有报道称可能影响情绪稳定 |
| 荷尔蒙变化 | 可能干扰体内激素平衡 |
| 过敏反应 | 少数人可能对玛卡成分过敏 |
| 血压波动 | 有高血压者需谨慎使用 |
建议在使用前咨询医生，特别是孕妇、哺乳期女性及慢性病患者。合理用量和个体差异是避免副作用的关键。
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