【进考场前吃哪些食物好】考试前的饮食对发挥至关重要，选择合适的食物能帮助保持专注和稳定情绪。以下是一些推荐的食物类型及注意事项：
| 食物类型 | 推荐理由 |
| 全麦面包 | 提供持久能量，避免血糖骤升 |
| 鸡蛋 | 富含蛋白质，有助于大脑发育 |
| 牛奶 | 补充钙质，缓解紧张情绪 |
| 水果 | 如香蕉、苹果，补充维生素和纤维 |
| 坚果 | 含健康脂肪，增强记忆力 |
避免高糖、油炸和辛辣食物，以免引起肠胃不适或血糖波动。建议考前1-2小时进食，少量多餐为佳。合理饮食搭配良好作息，才能在考试中发挥最佳状态。
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