【女人都想BMI越低越好这个想法可能害了你!】很多人认为BMI越低越健康，尤其是女性，但其实过低的BMI可能带来健康风险。合理的BMI范围是18.5-23.9，低于18.5可能影响内分泌、免疫力和生育能力。
| BMI范围 | 健康风险 | 建议 |
| <18.5 | 营养不良、月经紊乱、免疫力下降 | 保持均衡饮食，适当增重 |
| 18.5-23.9 | 健康状态 | 维持正常作息与饮食 |
| >24 | 肥胖相关疾病风险增加 | 控制热量，加强运动 |
健康不是追求极端数值，而是保持身体机能的平衡。女性应根据自身情况调整体重，避免盲目追求“瘦”。
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