【马蹄功效与作用】马蹄，又称荸荠，是一种常见的水生植物，其果实可食用，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 马蹄性寒，有助于清除体内热毒，适合上火时食用。 |
| 润肺止咳 | 含有丰富的水分和膳食纤维，能缓解咳嗽、润肺养阴。 |
| 促进消化 | 含有较多的粗纤维，有助于肠道蠕动，改善消化功能。 |
| 降血糖 | 部分研究显示，马蹄中的某些成分可能有助于调节血糖水平。 |
| 补充营养 | 富含维生素C、钾等矿物质，有助于增强免疫力。 |
综上，马蹄不仅味道清甜，还具备多种保健价值，适合日常适量食用。
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