【睡觉起来腰疼是怎么回事】起床后腰疼可能与睡姿不当、床垫不合适、腰部受凉或腰椎问题有关。建议调整睡姿，选择合适床垫，并注意保暖。若长期疼痛，应就医检查。
常见原因及应对方法：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 睡姿不当 | 腰部肌肉紧张 | 保持自然姿势，避免蜷缩 |
| 床垫过软/过硬 | 腰部支撑不足 | 选择中等硬度床垫 |
| 受凉 | 腰部僵硬、酸痛 | 注意保暖，避免着凉 |
| 腰椎问题 | 持续性疼痛 | 就医检查，必要时治疗 |
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问 睡觉起来腰疼是怎么回事
2025-10-29 18:41:14
问题描述：
睡觉起来腰疼是怎么回事，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-29 18:41:14
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
