【毛豆的营养】毛豆是一种营养价值丰富的食物，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。它不仅口感鲜美，还具有多种健康益处。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 130千卡 |
| 蛋白质 | 14克 |
| 脂肪 | 4克 |
| 碳水化合物 | 8克 |
| 膳食纤维 | 3克 |
| 维生素K | 16微克 |
| 钙 | 120毫克 |
| 铁 | 1.5毫克 |
毛豆中的植物蛋白有助于增强免疫力，而丰富的膳食纤维则有助于促进消化。此外，它还含有抗氧化物质，对预防慢性疾病有一定帮助。建议适量食用，以发挥其最佳营养价值。
以上就是【毛豆的营养】相关内容，希望对您有所帮助。
问 毛豆的营养
2025-10-30 12:47:10
问题描述：
毛豆的营养，麻烦给回复
答推荐答案
2025-10-30 12:47:10
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
