【孕期饮食禁忌】怀孕期间，饮食对孕妇和胎儿健康至关重要。合理的饮食有助于胎儿发育，而错误的饮食习惯可能带来风险。以下是一些常见的孕期饮食禁忌总结：
| 禁忌类型 | 具体内容 |
| 生食类 | 如生鱼片、生肉等，易感染李斯特菌或弓形虫 |
| 高汞鱼类 | 如鲨鱼、剑鱼，可能影响胎儿神经系统发育 |
| 未煮熟食物 | 如半生蛋、未煮熟的豆类，存在细菌风险 |
| 咖啡因过多 | 每日咖啡因摄入不超过200毫克，避免影响胎儿 |
| 酒精 | 任何量的酒精都可能对胎儿造成伤害 |
| 高盐高糖食品 | 易导致水肿、妊娠高血压及血糖波动 |
孕期应注重营养均衡，多吃新鲜蔬果、优质蛋白和全谷物，同时避免上述禁忌食物。如有特殊情况，建议咨询专业医生或营养师。
以上就是【孕期饮食禁忌】相关内容，希望对您有所帮助。
