【玉米的热量高不高】玉米是一种常见的谷物，广泛用于日常饮食。其热量因种类和烹饪方式不同而有所差异。
总结：
玉米的热量中等，适量食用不会导致肥胖，但过量摄入可能增加热量负担。建议根据个人需求合理控制摄入量。
玉米热量对比表（每100克）：
| 食品名称 | 热量（千卡） |
| 生玉米 | 86 |
| 煮玉米 | 96 |
| 玉米粥 | 50 |
| 玉米面 | 340 |
总体来看，玉米属于低脂肪、高纤维的食物，适合健康饮食。但玉米面等加工品热量较高，需注意适量。
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问 玉米的热量高不高
2025-10-30 20:20:13
问题描述：
玉米的热量高不高，这个怎么操作啊？求手把手教！
