【月经来了要注意什么】月经期间，女性身体较为敏感，需特别注意生活习惯和饮食。以下是关键注意事项的总结：
| 注意事项 | 具体建议 |
| 饮食清淡 | 多吃富含铁和蛋白质的食物，避免辛辣、生冷食物 |
| 保持卫生 | 勤换卫生巾，防止感染 |
| 适度运动 | 可进行轻度活动，如散步，避免剧烈运动 |
| 睡眠充足 | 保证充足休息，避免熬夜 |
| 情绪稳定 | 保持心情愉快，避免焦虑或紧张 |
| 避免性生活 | 月经期间尽量避免性生活，以防感染 |
注意个人卫生和合理作息，有助于缓解经期不适，提高生活质量。
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问 月经来了要注意什么
2025-10-31 06:14:01
问题描述：
月经来了要注意什么，有没有大佬愿意点拨一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-31 06:14:01
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
