【月经量少怎么调理?】月经量少可能是由多种因素引起的，如内分泌失调、营养不良、压力过大或妇科疾病等。调理需从生活习惯、饮食和心理状态入手。
| 调理方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，如红枣、瘦肉、绿叶菜等 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌 |
| 适度运动 | 如瑜伽、慢跑等，可促进血液循环 |
| 减压放松 | 避免长期紧张，可通过冥想、听音乐等方式缓解压力 |
| 中医调理 | 可考虑中药或针灸，但需在专业医生指导下进行 |
若月经量少持续不改善，建议及时就医，排查潜在的健康问题。
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