【月经期间不能吃什么东西】月经期间，女性身体较为敏感，饮食需特别注意，以减少不适。以下是一些应避免的食物：
| 食物类别 | 具体食物 | 原因 |
| 寒冷食物 | 冰饮、冰淇淋、西瓜 | 可能导致痛经加剧 |
| 辛辣刺激 | 辣椒、花椒、酒精 | 刺激子宫，加重炎症 |
| 油腻高脂 | 油炸食品、肥肉 | 增加消化负担，易引起腹胀 |
| 咖啡因类 | 咖啡、浓茶、巧克力 | 可能引发情绪波动和失眠 |
建议多摄入温热、易消化的食物，如粥、蔬菜和水果，有助于缓解不适。保持良好作息与心情，对经期健康同样重要。
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