【骨折高发期在哪个季节吗冬季风险更高】骨折高发期主要在冬季，尤其是11月至次年2月，部分寒冷地区可延续到3月初。低温、雨雪、道路结冰、早晚光线不足、穿厚衣行动不便等因素，会增加跌倒风险；老年人若合并骨质疏松、平衡能力下降、视力减退或慢性病用药影响，轻微滑倒也可能出现腕部、髋部、脊柱压缩性骨折。

不同人群的骨折高发时段存在差异。老年人和儿童在冬季到初春更需关注跌倒骨折；成年人若因冬季运动减少后突然进行高强度运动，或在冰雪活动中出现扭滑、碰撞，也可能增加踝部、膝部、腕部和手指骨折风险。北方地区冰雪期更长，风险更集中；南方地区虽少结冰，但湿冷、春节前后出行增加、地面返潮滑倒等情况同样会推高骨折风险。总体来看，冬季是骨折防控最值得重视的季节。

【常见问题】

问题1：骨折高发期为什么多在冬季？

回答1：冬季地面容易湿滑结冰，鞋底防滑性能下降；人体穿厚衣、行动变慢，反应和平衡能力减弱。老年人还常伴有骨质疏松、肌少症、步态不稳、视力下降和药物性头晕等问题，摔倒后更容易发生骨折，尤其是髋部骨折、腕部骨折和椎体压缩性骨折。

问题2：老年人冬季预防骨折要抓住哪几点？

回答2：重点做好防滑、防跌倒和骨骼健康管理。居家环境要保持干燥，浴室、厨房铺防滑垫，夜间保留照明；穿合脚防滑鞋，避免拖鞋或鞋底磨损严重；外出慢走，不看手机，雨雪天尽量减少出行。老年人可在医生评估下补充钙和维生素D、进行平衡训练，并定期检查骨密度和慢病情况。

问题3：冬天摔倒后如何判断可能骨折？

回答3：如果摔倒后出现肢体畸形、不能承重、疼痛快速加重、明显肿胀淤青，或老年人持续髋部、腰背部疼痛、翻身困难，应尽快就医拍片检查。不要强行拉扯、揉搓或负重，可先用衣物、硬板等临时固定，并及时送医。

问题4：补钙和晒太阳能否降低冬季骨折风险？

回答4：补钙和维生素D有助于维持骨骼健康，但不能替代防跌倒和骨质疏松规范治疗。冬季日晒减少，可在医生评估下补充维生素D；同时应结合适量负重运动、抗阻训练、充足蛋白质摄入和慢病管理。跌倒风险高的老年人，还应进行步态、平衡、视力、鞋具和用药的综合评估。

【参考文献】

1、[2026-05-28]（老年人跌倒预防：关键事实）世界卫生组织

2、[2026-04-12]（骨质疏松症与骨折风险）美国国立老龄化研究所

3、[2026-03-20]（老年人健康管理服务指南与秋冬季防护提示）国家卫生健康委员会

4、[2026-02-12]（骨质疏松症防治与健康科普）中国疾病预防控制中心

5、[2026-01-12]（低温雨雪冰冻天气公众防护提示）中国气象局