直到科学家建立了青春的泉源，照顾好自己的健康才是您过上最美好生活的关键。研究指出了可以帮助您长寿的某种食物。

美国卫生与公共服务部收集了大量数据。

他们调查了16年内416,104名男女，并质疑蛋白质选择与死亡率之间是否存在关联。在整个研究过程中，记录了78,000例死亡。

数据表明，摄入更多的植物蛋白与降低死亡率有着显着的联系。

另外，饮食蛋白质的摄入，尤其是面包，通常被认为是不健康的，导致心血管疾病的减少。

什么是心血管疾病?

NHS解释说，心血管疾病是影响心脏或血管疾病的总称。心血管疾病的四种主要类型是：冠心病;中风和小中风;外周动脉疾病和主动脉疾病。

冠状动脉心脏疾病

当富氧血液流向心肌的流量减少或受阻时，就会发生冠心病。

这可能导致胸痛(心绞痛)，心脏病发作或心力衰竭-三种非常严重的状况。

中风和小行程

当切断部分大脑的血液供应时会发生中风，这可能导致脑部损伤或死亡。