从研究团队圣保罗州立大学和圣保罗大学在巴西评价了血脂，脂肪和肠道菌群日常橙汁消费的影响。他们在《药用食品杂志》上发表了他们的发现。

可以通过摄入橙皮苷和柚皮苷等生物活性化合物来改善肠道菌群，橙橙和橙汁等柑橘类水果中含有这种化合物。

研究小组检查了10名每天喝橙汁两个月的健康女性。

然后，他们收集了血清和粪便样本进行生化和微生物学分析。

研究人员检查了参与者的肠道菌群中的总厌氧菌，乳酸杆菌属，双歧杆菌属和梭状芽胞杆菌。他们还进行了独立的文化评估。

此外，还评估了pH，铵(NH4 +)和短链脂肪酸(SCFA)的微生物代谢。

研究小组发现，每天喝橙汁并不会改变参与者的身体成分。

但是，它改善了血液生化参数，例如低密度脂蛋白胆固醇，葡萄糖和胰岛素敏感性。

橙汁还可以积极调节肠道菌群的组成和代谢活性，增加粪便双歧杆菌的数量。和乳杆菌属。

他们还发现，微生物代谢显示出氨水平降低和SCFA产量增加。

这些结果表明，每天饮用橙汁可以改善年轻女性的肠道菌群和代谢生物标志物。

研究小组得出结论，橙汁可能是改善肠道健康和新陈代谢的有效健康饮品。