做俯卧撑虽然可以帮助增强上肢、胸部、背部和腰部的肌肉，但单独依靠俯卧撑很难锻炼到腹部的深层肌肉，尤其是要练成清晰可见的腹肌，效果并不明显。为了锻炼腹肌，需要进行有针对性的腹部训练，如卷腹、平板支撑等动作。这些动作可以更好地刺激腹部肌肉，使其变得更加结实和紧致。

因此，**做俯卧撑不能很好地练腹肌**。如果想拥有明显的腹肌，建议结合多种训练方式，包括有氧运动（如跑步、游泳等）和针对腹部的力量训练。同时，合理的饮食和充足的休息也是实现目标的重要因素。

做俯卧撑能练腹肌吗

**做俯卧撑可以锻炼腹肌**。俯卧撑主要锻炼的是上肢、胸部和腹部的肌肉，对于塑造腹部的线条和肌肉有一定帮助。不过，要想有效锻炼腹肌，俯卧撑的难度和数量需要逐渐增加，这样才能使锻炼效果更加明显。同时，为了达到最佳的锻炼效果，还需要注意饮食和有氧运动等各方面的配合。另外，请注意如果存在腹部疾病，应在医生的指导下进行运动。

信息仅供参考，请根据自身情况选择锻炼方式。如果问题涉及健康风险，建议咨询健身教练或医生获取专业建议。