波比跳作为一种高强度的有氧运动，一天做多少个需要因人而异，与个人的体质、运动经验等有关。

如果刚开始进行波比跳锻炼，建议每天先做大约10个波比跳，后续可以根据自身能力和需求逐渐增加强度及频率。初学者或身体素质较差的人建议在健身教练的指导下根据个人体质进行适当的训练，以避免过度劳累造成身体不适。随着锻炼的深入，可以选择每天坚持做大约三组到四组的波比跳，每组可以视具体情况进行休息时间间隔。

综上所述，如果经过训练发现能够负荷高强度的运动，每天可以进行多次波比跳训练，但具体数量需要根据个人情况灵活调整。重要的是保持适度的运动强度和频率，同时给予身体足够的休息时间，避免过度疲劳和受伤。

波比跳一天做多少个

波比跳一天需要做的数量取决于个人体能和锻炼目标。对于初学者，可以从每天做大约【】组开始训练，每组中间休息一会儿以恢复呼吸。一开始的几周内可以增加训练的难度，减少休息间隔的时间或缩短休息时间，在一段时间的基础上增加跳动的频率或时间等。专家建议通常每天坚持进行一组到多组的训练就可以取得好的效果。因此，具体的数量需要根据个人情况进行调整。建议在运动过程中保持呼吸均匀，避免过度疲劳和受伤。同时，根据自己的体能和时间安排逐渐增加跳跃的强度和数量会有助于持续提升健身效果。为了更好地评估运动表现和需要锻炼的能力等复杂因素以提供针对性的解答，建议咨询专业的健身教练或医生。