推肚子主要有以下几点好处：

1. 消食理气：可以帮助消化并改善人体对于摄入的食物的加工以及新陈代谢功能。对于消化不良、腹胀等问题有一定的缓解作用。特别是对于老年人，由于脾胃功能衰退，容易出现消化不良的情况，此时可以通过推肚子来缓解症状。

2. 缓解便秘：推肚子可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘的状况，减轻便秘引起的排便不畅。坚持进行此项动作可能帮助肠道的应激状态趋于平衡，对于习惯性便秘有缓解和治疗的作用。除此之外，还可能避免肛裂等问题，帮助养成按时排便的好习惯。同时对于泌尿生殖系统的健康有益，可改善夜尿等情况。此外，经常推肚子可能改善身体的健康状态并有助于养生。虽然并非神效的方式，但仍然建议有此习惯需求的人群每天持续执行数次至一百余次推肚子行为以养护机体平衡和健壮体态。与此同时也应多参与其他的身体活动和保健行为等以确保全面的身体健康和强健状态。因此如有疑虑关于推肚子是否有益，建议咨询医生或专业的保健师进行了解。此外，在推肚子过程中应注意力度适中，避免用力过大导致不适。

推肚子有什么好处

推肚子，也被称为腹部按摩，是一种传统的养生方法。适当地进行腹部按摩有以下好处：

1. 改善肠胃功能：推肚子可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化，有利于改善便秘、胃胀气等消化系统问题。

2. 减肥塑形：推肚子能够刺激腹部的经络，促进脂肪的分解和代谢，有助于减少腹部的脂肪积累，达到减肥的目的。

3. 缓解压力：推肚子可以放松身心，减轻压力，有助于改善睡眠质量。

4. 促进气血循环：腹部是许多重要经络的所在之处，推肚子可以刺激这些经络，促进气血的循环，有助于保持身体的健康。

5. 缓解某些病症：对于患有慢性胃肠道疾病、消化不良或其他腹部相关疾病的人来说，推肚子可能有助于缓解病痛。

在进行推肚子时，建议遵循以下步骤：

1. 涂抹润滑油或乳液以减少摩擦。

2. 双手叠加，放在腹部不同的位置，进行逆时针或顺时针的按摩。

3. 按摩力度应适中，不宜过重。

4. 初次进行按摩时，应从轻力度开始，逐渐增加力度。

5. 保持呼吸协调，吸气时轻轻按压，呼气时放松。

请注意，对于刚进行过手术或腹部有某些特殊疾病的人群，应在医生的指导下进行或避免腹部按摩。总之，合理的推肚子按摩可以为身体带来许多好处，但应根据个人身体情况进行。