早上不吃饭，或经常不吃早餐，与长胖之间并没有直接的因果关系。不吃早餐反而可能不利于体重管理，因为可能会导致中午或接下来的饮食摄入更多热量。而且长期不吃早餐也可能对身体健康产生负面影响，包括影响血糖水平、增加胆结石的风险等。为了保持健康的体重和良好的健康状态，建议每天三餐规律饮食，并合理控制摄入的热量。如需减肥，还需结合健康的饮食和适量的运动来进行。

不过，需要注意的是，体重的增加或减少不仅与饮食时间有关，还与摄入的食物种类、分量以及个人代谢率等因素有关。因此，为了保持健康的体重，除了规律饮食外，还需注意营养搭配和适量运动。

总之，不吃早餐并不是导致长胖的主要原因，但为了健康与体重管理，建议保持良好的饮食习惯和规律的生活方式。如果有关于饮食和体重的疑虑，建议咨询医生或营养师以获得专业建议。

早上不吃饭会长胖吗

早上不吃饭并不会直接导致长胖，但可能会对身体健康产生负面影响。长期不吃早餐可能导致新陈代谢降低，从而影响身体对食物的消化和吸收能力，使身体更容易储存脂肪。此外，不吃早餐可能会使人在其他时间更倾向于摄入更多的食物，从而可能导致热量摄入过多。因此，为了保持健康的体重和体态，规律的饮食非常重要。

健康的饮食习惯应该包括均衡的营养摄入，包括蛋白质、纤维、维生素和矿物质等。早餐是一天中最重要的一餐，可以选择一些健康的食物，如全麦面包、燕麦片、水果、酸奶等。此外，为了控制体重，还需要适量控制总体热量摄入，并通过合理的饮食结合适量的运动来进行调节。

总之，不吃早餐并不是一个健康的习惯，不会导致直接长胖，但可能会对体重管理和身体健康产生不良影响。为了保持健康的体重和体态，建议每天规律饮食，并结合适量的运动。