基础代谢率的高低对人体健康各有利弊，因此无法简单地判断基础代谢率高好还是低好。

基础代谢率高意味着身体在休息状态下消耗的热量比较多，有助于预防肥胖和减肥。此外，基础代谢率高也可能意味着身体的代谢功能较为活跃，能够更有效地转化食物为能量，提高身体的工作效率。然而，过高的基础代谢率也可能导致身体处于长期的“燃烧”状态，加速消耗身体的能量储备，甚至引起身体的疲劳和虚弱。

基础代谢率低则可能让人体在休息状态下保持较低的能量消耗，有助于节省能量并积累能量储备。对于运动员和体力活动频繁的人群来说，较低的代谢率可能在短期内提高表现并促进恢复。然而，长期的基础代谢率低也可能意味着身体的代谢功能下降，可能增加肥胖和其他健康风险。

因此，保持基础代谢率在正常范围内是理想的。无论基础代谢率是高还是低，只要身体健康状况良好且无其他症状，通常无需担心。如果出现异常情况，建议及时咨询医生并进行相关检查和评估。

基础代谢高好还是低好

基础代谢率的高低对人体健康各有利弊，因此无法简单地判断基础代谢率高好还是低好。

基础代谢率高通常意味着身体在休息状态下的能量消耗较高，这种情况有助于加速身体的新陈代谢，帮助身体更快地消耗热量和脂肪，有助于减轻体重和控制肥胖。此外，基础代谢率高也可能意味着身体的免疫系统较为活跃，能够更好地抵御病毒和细菌入侵，有助于保持身体健康。

然而，过高的基础代谢率也可能导致身体消耗过多的能量和营养物质，使身体处于长期疲劳状态，甚至引发营养不良等问题。此外，某些疾病或病理状态也可能导致基础代谢率异常升高，如甲状腺功能亢进等。在这种情况下，需要积极寻求医疗治疗以避免健康问题的恶化。

基础代谢率低则意味着身体在休息状态下的能量消耗较低，有助于节省能量和营养物质的消耗，有助于保持身体的能量储备和稳定状态。但是，基础代谢率低也可能导致身体的新陈代谢速度较慢，容易形成脂肪堆积，增加肥胖和心血管疾病的风险。

因此，保持基础代谢率在正常范围内最为理想。如果基础代谢率过高或过低，应该通过合理饮食、适量运动、保持良好的生活习惯等方式来调节身体状态，以维护身体健康。如果有任何疑虑或异常情况，应及时就医寻求专业建议。