芒果的食用时间并没有严格的规定，一天中任何时候都可以吃芒果，其营养成分和口感不会受到时间的影响。不过，考虑到个人身体情况和舒适度，以下时间可能更适合吃芒果：

1. 早餐时段：芒果富含维生素和膳食纤维，早餐时食用有助于促进消化和提高新陈代谢。

2. 下午加餐时段：午餐和晚餐之间的加餐时段可以吃少量芒果，可以补充身体所需的营养和能量，有助于减少正餐的油腻感。注意应适当控制摄入量，以免影响晚餐进食量。

3. 下午运动后：运动后人体水分流失较多，芒果含有丰富的水分和维生素，食用芒果可以及时补充人体所需的水分和其他营养物质。

对于有特殊健康需求的人群，建议在食用芒果前咨询医生或营养师的建议。另外，由于芒果属于寒性水果，不建议在睡前大量食用，以免影响睡眠质量和消化。适量食用即可。

芒果一天中何时吃最好

一天中吃芒果的最佳时间通常与个人需求和喜好有关，但根据营养学角度和芒果特性，有几个时间段可能更为适宜：

1. 上午：早餐后约10点，此时人体已经消耗了一些能量，芒含有大量维生素、矿物质和膳食纤维，有助于补充能量。同时，午餐前吃一些芒果还可以增强饱腹感，有助于减少午餐的摄入量。

2. 下午：下午3点到4点的时候，人们可能会感到有些疲倦和困倦。此时吃一些芒果可以振奋精神，增强活力。此外，饭后半小时到一小时吃芒果也是一个不错的选择，可以促进肠胃蠕动和消化液的分泌。饭后立即吃芒果可能会造成肚子饱腹感增加或不利于食物的消化。如果是想依靠芒果补充维生素的，下午是一个比较好的时间段。

不过需要注意的是，芒果虽然是一种营养丰富的水果，但不建议在睡前食用过多，因为这可能会导致胃肠负担加重，影响睡眠质量。另外，对芒果过敏的人群应避免食用芒果。另外每个人对食物的反应也不尽相同，应根据个人身体状况和需求来选择最佳的食用时间。