红李子具有多种功效与作用：

1. 促进消化：红李子含有丰富的膳食纤维和果胶，能促进肠胃蠕动，有助于预防便秘和消化不良。此外，红李子还含有丰富的酸性物质，可以促进胃酸和消化酶的分泌，对改善食欲也有帮助。

2. 改善贫血：红李子含有较高的铁元素，适量食用有助于补充人体所需的铁元素，从而有助于改善贫血症状。此外，红李子中的维生素C也有助于铁元素的吸收和利用。

3. 利水降压：红李子含有丰富的钾元素，有助于维持体内水分平衡，适量食用可以起到降压作用。此外，红李子还有助于促进体内多余水分的排出，对于缓解水肿症状也有一定作用。

4. 增强免疫力：红李子含有丰富的抗氧化物质和维生素C等营养成分，有助于增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。

5. 美容功效：红李子中的抗氧化物质和维生素C等营养成分也有助于抑制皮肤老化，减少皱纹和色斑的形成，适量食用有助于保持皮肤健康和美容。

请注意，虽然红李子具有多种功效和作用，但食用时仍需适量，过量食用可能会导致身体不适。此外，对于特定人群如孕妇、糖尿病患者等，还需根据个人身体状况谨慎食用。如果食用后出现不适，建议及时就医。

红李子的功效与作用

红李子是一种营养丰富的水果，具有多种功效和作用，包括：

1. 促进消化：红李子含有的膳食纤维和果胶有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，缓解便秘和肠胃不适。

2. 增强免疫力：红李子富含维生素C和其他抗氧化物质，可以增强免疫系统功能，预防感冒和其他疾病。

3. 改善贫血：红李子含有丰富的铁元素，有助于补充身体所需的铁分，改善贫血症状。

4. 补充营养：红李子含有多种维生素和矿物质，如维生素B、钙、钾等，有益于身体健康。

5. 改善皮肤：红李子中的抗氧化物质有助于清除自由基，保持皮肤健康，预防皮肤老化。

6. 缓解疲劳：红李子含有天然的糖分和氨基酸，能够迅速提供能量，缓解疲劳。

7. 降压止咳：红李子核仁中含苦杏仁苷和大量的脂肪油，有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的效果。

总之，红李子是一种营养丰富、健康有益的水果。然而，每个人的身体状况不同，如有特殊疾病或正在服用药物，建议在食用前咨询医生或营养师的建议。