颞颌关节紊乱的患者可以揉以下部位以缓解症状：

1. 颞颌关节附近的肌肉和软组织，尤其是颞颌关节的周围，包括颞颌关节的上部、下部以及前部等。轻柔地按摩这些部位有助于缓解肌肉紧张和痉挛，减轻疼痛感。

2. 颞颌关节周围的穴位，如听宫穴等。按摩这些穴位有助于疏通经络，调和气血，达到止痛的目的。

正确的按摩手法是：用食指或拇指轻轻按摩这些部位，以打圈的方式进行，力度要均匀、柔和。另外也可以使用热毛巾热敷后按摩，有助于肌肉放松和缓解疼痛感。但请注意，不能过度按摩以免造成肌肉损伤。

请注意，按摩只能暂时缓解颞颌关节紊乱的症状，若想根治疾病，还需前往医院接受专业治疗。此外，在日常生活中避免过度使用颞颌关节，注意保持关节的保暖等，也有助于预防颞颌关节紊乱的发生。

颞颌关节紊乱揉哪里

颞颌关节紊乱的按摩部位可以根据具体情况选择不同的手法和部位。一般来说，可以按摩颞颌关节周围的肌肉和穴位，包括颞肌、咬肌、颊肌等部位的肌肉以及太阳穴等穴位。以下是一些建议：

1. 太阳穴：用双手拇指轻轻揉压太阳穴及其周围区域，有助于缓解疼痛和不适。

2. 颞肌和咬肌：可以用手指或掌心轻轻按摩颞肌和咬肌，以缓解肌肉紧张和疼痛。

3. 颊肌：用双手轻轻按摩脸颊及其周围区域，尤其是颊车穴附近的位置，有助于缓解咀嚼肌的紧张和疼痛。

按摩时，力度要轻柔，避免过度用力或按摩时间过长导致不适。此外，按摩前可以进行热敷或热敷贴敷，有助于放松肌肉和缓解疼痛。如果疼痛较为严重，建议在医生的指导下进行按摩治疗。

除了按摩外，保持良好的生活习惯和姿势也很重要。避免长时间张口过大或用力咀嚼食物等动作，有助于预防颞颌关节紊乱的发生。如果颞颌关节紊乱症状持续加重或出现其他不适，建议及时就医检查和治疗。