献血的好处主要体现在以下几个方面：

1. 拯救生命：无偿献血能够拯救他人生命，献血时可以将合格的血液输给需要补充血液的病人，帮助挽救他们的生命。同时，也可以使自己身处的社区或社会变得更加强大和健康。这是一种奉献的精神和态度，让人们的心灵也得到极大的安慰和充实感。

2. 有助于身体健康：科学献血可以防止心脑血管疾病的发生。献血可以刺激骨髓细胞造血再生，促使血液新陈代谢速度加快，进而增加血流量。这样不仅降低了心脑血管疾病的发生几率，还可以帮助提高身体抵抗力及免疫力。此外，还可以减少发生铁蓄积和减少体内铅污染的机会，促进人体的新陈代谢以及有益内分泌功能的增强等。长期适量献血能够使血细胞的生成更加活跃，进而提高机体对疾病抵抗能力。此外，定期进行献血可以降低血脂和胆固醇浓度等。这些都是定期献血对健康的长远益处。而且严格禁止献血的人只有一小部分是有器质性疾病的，绝大多数人都是健康的。

请注意，虽然献血有很多好处，但也需要注意个人体质是否适合献血。如有疑虑或不适，请咨询医生或专业人士的建议。