咽炎是一种常见的疾病，主要症状包括喉咙疼痛、干燥、异物感等。合理的饮食可以帮助缓解这些不适，以下是一些有助于缓解咽炎症状的食物建议：

🌿 蜂蜜柠檬水：

蜂蜜具有天然的抗菌和消炎作用，柠檬富含维生素C，能够增强免疫力。将新鲜柠檬汁与一勺蜂蜜混合，加入温水饮用，每天早晚各一次。

🍵 金银花茶：

金银花有清热解毒的功效，非常适合咽炎患者饮用。可以用干金银花泡水喝，也可以与其他草药如菊花、甘草搭配，增加口感和效果。

🍎 梨：

梨性凉，味甘，具有生津润燥、清热化痰的作用。可以生吃，也可以煮成冰糖雪梨汤，对缓解咽炎症状非常有效。

🥦 清淡蔬菜：

多吃一些清淡的蔬菜，如菠菜、芹菜等，它们含有丰富的纤维素和维生素，可以帮助身体排毒，减轻炎症。

记得多喝水，保持室内空气湿润，避免辛辣刺激性食物，以帮助咽喉更快恢复健康。如果症状持续不见好转，请及时就医。