维生素A是一种重要的营养素，对维持视力、皮肤健康和免疫系统功能至关重要。不同水果中维生素A的含量有所不同。下面是一些富含维生素A的水果排名，帮助大家更好地了解哪些水果是补充维生素A的好选择。

1. 杏子 Apricots 🍑

杏子是维生素A含量最高的水果之一。每100克杏子含有大约966 IU（国际单位）的维生素A。杏子不仅美味，还能为身体提供丰富的营养。

2. 芒果 Mangos 🥭

芒果也是一种维生素A含量较高的水果。每100克芒果含有约54 IU的维生素A。芒果的甜味使其成为很多人喜爱的夏季水果。

3. 哈密瓜 Cantaloupe Melon 🍈

哈密瓜同样富含维生素A。每100克哈密瓜含有约169 IU的维生素A。它不仅口感清爽，还具有很高的营养价值。

4. 鳄梨 Avocados🥑

鳄梨虽然不是传统意义上的水果，但它也含有丰富的维生素A。每100克鳄梨含有约78 IU的维生素A。鳄梨不仅味道独特，还含有健康的脂肪。

5. 猕猴桃 Kiwifruit🥝

猕猴桃也是一种维生素A含量较高的水果。每100克猕猴桃含有约87 IU的维生素A。猕猴桃的酸甜口味深受许多人喜爱。

这些水果不仅美味，还能为身体提供必需的维生素A。多吃这些水果，有助于保持身体健康！