心跳速率因人而异，但通常来说，成年人的心率在安静状态下每分钟60到100次被认为是正常的。🏃‍♀️如果您的心率持续低于60次或高于100次，建议咨询医生，因为这可能是潜在健康问题的信号。💚例如，运动员或经常锻炼的人可能会有较低的心率，这是因为他们的心脏效率更高。💪反之，如果您的心率突然升高或降低，可能需要进行进一步检查。📞务必关注自己的身体状况，并及时与医疗专业人士沟通。

健康小贴士 心率管理 保持健康