随着电子产品的普及和孩子们用眼时间的增长，越来越多的孩子出现了近视的问题。那么，当孩子出现近视时，家长应该怎么办呢？以下是一些实用的建议：

1. 定期检查视力 👀

首先，家长需要定期带孩子到专业的眼科医院进行视力检查。早期发现近视并采取措施，可以有效避免度数加深。

2. 调整用眼习惯 ✍️

减少长时间使用电子产品的时间，每使用40分钟电子产品，就远眺休息5-10分钟。保持正确的阅读姿势，确保充足的光线。

3. 增加户外活动 🏞️

每天保证至少1-2小时的户外活动时间，自然光有助于减缓近视的发展。

4. 饮食调整 🥗

多吃富含维生素A、C和E以及锌的食物，如胡萝卜、深绿色蔬菜、鸡蛋等，这些食物对眼睛健康有益。

5. 佩戴合适的眼镜或隐形眼镜 👓

如果医生建议，应为孩子配戴适合的眼镜或隐形眼镜，以减轻眼睛负担。

6. 视力训练 💪

根据眼科医生的指导，进行一些专门设计的视力训练，有助于改善眼部肌肉的调节能力。

通过以上方法，家长可以帮助孩子控制近视的发展，保护好他们的眼睛健康。