冷荨麻疹是一种常见的皮肤过敏反应，通常由寒冷环境或接触冷水引发。当身体暴露于低温时，免疫系统会错误地将寒冷视为一种威胁，并释放组胺等化学物质，导致皮肤出现红斑、肿胀和瘙痒等症状。

为了有效管理冷荨麻疹，可以采取以下措施：

1. 避免极端低温：尽量减少在寒冷天气中的户外活动，特别是在气温骤降时。

2. 保暖措施：外出时穿戴适当的保暖衣物，尤其是手套和帽子，以保护容易受寒的部位。

3. 保持温暖：回家后尽快更换湿冷衣物，并使用热水袋或暖宝宝保持身体温暖。

4. 药物治疗：在医生指导下使用抗组胺药，有助于减轻症状。

如果你发现自己频繁出现冷荨麻疹的症状，建议及时就医，以便获得正确的诊断和治疗方案。