小腿突然出现肿胀，并且伴有明显的疼痛感，可能是扭伤导致韧带损伤的迹象。踝关节的扭伤通常会伴随着韧带受损，表现为局部肿胀、压痛、活动受限等症状。如果出现这些症状，建议立即停止运动，并采取冰敷措施以减轻肿胀和疼痛。同时，应尽量保持受伤部位高于心脏位置，减少血液流入，从而缓解肿胀。

此外，及时就医进行专业诊断也非常重要。医生可能会通过物理检查和影像学检查（如X光或MRI）来评估损伤的程度，并给出相应的治疗建议。切勿轻视任何看似轻微的伤害，以免造成更严重的后果。记得在康复期间遵循医嘱，避免过早恢复剧烈运动，以免加重伤情。走路时可以借助拐杖等辅助工具，减少对受伤部位的压力。