睡觉时流口水🌙💤

你是否曾经醒来发现自己枕头湿润一片？这其实是一个非常普遍的现象。大多数人每晚都会在睡眠中不自觉地流出口水，这通常是因为在深度睡眠阶段，我们的肌肉会放松，包括面部和口腔周围的肌肉。当这些肌肉松弛时，唾液腺继续分泌唾液，但嘴巴可能无法有效地吞咽，导致唾液积聚并最终流出。

虽然这种情况大多数时候是无害的，但如果伴随其他症状（如口臭或牙齿问题），建议咨询医生。保持良好的口腔卫生，选择合适的睡姿，如侧卧而非趴着睡，可以有所帮助。此外，减少睡前摄入刺激性食物和饮料，比如辛辣食品或酒精，也可以降低流口水的可能性。希望这些小贴士能帮助你拥有一个更加干爽舒适的夜晚！🌙😴