牙齿疼痛真的是一件非常痛苦的事情，尤其是在晚上或者工作的时候，疼痛感会变得更加明显。如果你正在经历这样的困扰，可以尝试以下几种方法来缓解牙疼：

1. 非处方药物 🍃

使用一些非处方药物如布洛芬（Ibuprofen）或对乙酰氨基酚（Paracetamol）可以帮助减轻疼痛和炎症。请务必按照药品说明或医生建议服用。

2. 冷敷 ❄️

在脸颊外侧轻轻敷上冰袋，每次大约15分钟，可以帮助减少肿胀和疼痛。

3. 盐水漱口 🧊

将一小勺食盐溶解在一杯温水中，用来漱口可以清洁口腔，减少细菌，从而减轻疼痛。

4. 避免刺激性食物 🚫

避免吃太热、太冷或含糖量高的食物，这些都可能加重你的疼痛。

5. 尽快就医 🏥

如果疼痛持续不减或者伴有其他症状（如发烧、脸部肿胀等），应立即去看牙医。及时治疗是解决问题的关键。

记得，以上建议不能替代专业医疗意见。如果疼痛严重，请尽快联系医生或牙科专家。希望你早日康复！