上火是中医里的一种说法，通常指的是身体内部的热量过多，导致出现一系列不适症状。下面是一些常见的上火症状：

🔥 口腔问题：如口干舌燥、口腔溃疡或牙龈肿痛，这些都可能是体内过热的表现。

😴 睡眠障碍：上火时，可能会出现失眠或多梦的情况，影响睡眠质量。

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