桡骨是前臂两根骨头中的一根，位于拇指一侧。它与尺骨一起构成肘关节和腕关节，帮助我们完成各种手部动作。桡骨骨折是一种常见的创伤，通常由跌倒时用手掌撑地引起。治疗桡骨骨折需要根据具体情况采取保守治疗或手术治疗，以恢复其正常功能。日常生活中，我们可以通过适当的力量训练来增强桡骨周围的肌肉，预防骨折的发生。

保持骨骼健康非常重要，除了锻炼之外，还需要注意饮食均衡，确保摄入足够的钙和维生素D。如果出现手腕疼痛或活动受限的症状，应该及时就医检查，以免延误治疗。