慢性非萎缩性胃炎是一种常见的胃部疾病，主要表现为胃黏膜的炎症反应。这种疾病通常与饮食习惯、压力水平和遗传因素有关。为了更好地管理这种状况，可以采取以下措施：

饮食调整：

- 定时定量进食，避免过饥或过饱。

- 少食多餐，每日可分成5-6餐。

- 避免刺激性食物，如辛辣、油腻和酸性食品。

生活方式改善：

- 规律作息，保证充足的睡眠时间。

- 减压放松，通过运动、冥想等方式减轻压力。

- 戒烟限酒，烟草和酒精会加重胃炎症状。

定期检查：

- 定期复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。

- 遵医嘱服药，按时按量服用医生开具的药物。

通过上述方法，可以有效缓解慢性非萎缩性胃炎的症状，提高生活质量。如果症状持续或加重，请及时就医。