左卡尼丁（L-Carnitine）是一种天然存在于人体中的氨基酸衍生物，主要功能是帮助脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，从而产生能量。左卡尼丁在人体中扮演着重要的角色，尤其对于心脏和肌肉健康至关重要。

左卡尼丁对人体的好处包括但不限于：

- 提高运动表现 💪：补充左卡尼丁可以帮助减少疲劳感，增加耐力，从而提高运动效率。

- 促进体重管理 📉：通过促进脂肪燃烧，左卡尼丁有助于减少体内脂肪比例，对减肥有积极作用。

- 支持心脏健康 ❤️‍🩹：左卡尼丁能够改善心脏功能，降低心脏病风险，对于预防心血管疾病有一定效果。

- 提升大脑功能 🧠：研究表明，左卡尼丁可能有助于改善认知功能，对抗记忆力减退等问题。

尽管左卡尼丁具有诸多益处，但在使用任何补充剂之前，建议咨询医生或营养专家，以确保其适合个人健康状况。合理膳食搭配适量运动，才是维持健康生活的关键所在。