鱼腥草（Houttuynia cordata），又称折耳根或侧耳根，是一种在中国南方广泛分布的草本植物。它不仅味道独特，而且具有多种健康功效。

🌿 功效与作用

- 抗炎抗菌：鱼腥草含有丰富的黄酮类化合物和挥发油，这些成分有助于对抗炎症和细菌感染。

- 增强免疫力：经常食用鱼腥草可以增强人体的免疫系统，帮助抵抗疾病。

- 促进消化：鱼腥草还能够促进胃肠道的蠕动，改善消化不良的症状。

- 清热解毒：传统中医认为鱼腥草有清热解毒的作用，可用于治疗感冒发热等症状。

⚠️ 禁忌

尽管鱼腥草有许多益处，但并非所有人都适合食用。以下是一些需要注意的情况：

- 孕妇慎用：由于其药性较强，孕妇应避免大量食用，以免引起不适。

- 过敏反应：部分人群可能对鱼腥草过敏，初次尝试时应注意观察是否有不适反应。

- 药物相互作用：正在服用其他药物的人应在医生指导下食用，以避免潜在的药物相互作用。

总的来说，鱼腥草是一种营养价值高且具有多种健康效益的食物，但在享受其带来的好处时也需注意适量及个人体质差异。