一、避免食用刺激性食物

在感冒咳嗽期间，应尽量避免辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。这些食物可能会刺激喉咙，加重咳嗽症状。🌶️🍗

二、减少糖分摄入

高糖食物会削弱免疫系统，使身体更难抵抗病毒。因此，糖果、甜饮料和糕点等应尽量少吃。🍬🥤🍰

三、避免冷饮和生冷食物

冷饮和生冷食物可能会导致喉咙不适，使咳嗽加剧。建议多喝温水或温热的饮品。🧊🍵

四、少食油炸食品

油炸食品不仅热量高，而且难以消化，可能加重身体负担。建议选择蒸煮炖等健康的烹饪方式。🍔🍲

五、远离酒精和烟草

酒精和烟草对呼吸道有直接的刺激作用，会加重咳嗽和喉咙痛的症状。🚭🍷

遵循以上建议，有助于缓解感冒咳嗽的症状，加快康复过程。希望你早日恢复健康！💪🌈