在日常生活中，很多家长都会关心孩子的营养补充问题。其中，DHA（二十二碳六烯酸）作为一种重要的Omega-3脂肪酸，对于大脑和视网膜的发育有着不可忽视的作用。那么，你知道dha什么时候吃最合适吗？🤔

首先，从孕期开始，孕妇就可以通过饮食或补充剂摄入DHA，以促进胎儿的大脑发育。👶

婴儿出生后，母乳是宝宝获取DHA的最佳来源之一。如果无法进行母乳喂养，可以选择添加了DHA的配方奶粉。🍼

随着孩子成长，均衡的饮食中也应包含富含DHA的食物，如深海鱼类（三文鱼、鲭鱼等）、亚麻籽油、核桃等。🐟🥑

总之，DHA的摄入应该贯穿于生命的各个阶段，但具体的摄入量和方式最好咨询专业的医生或营养师，以确保适合个人情况。👨‍⚕️👩‍⚕️

希望这些信息能帮助到大家！如果有任何疑问，欢迎留言讨论！💬