高血压和低血压是现代人常见的健康问题，了解自己的血压情况对维护身体健康至关重要。血压通常由两个数值表示，即收缩压（高压）和舒张压（低压）。成年人的血压正常范围大致如下：

🌡️ 收缩压：90-120毫米汞柱（mmHg）

🌡️ 舒张压：60-80毫米汞柱（mmHg）

这两个数值分别代表心脏跳动时血管内的最大压力和心脏休息时的压力。保持在上述范围内有助于减少心血管疾病的风险。

值得注意的是，偶尔一次测量结果偏高或偏低并不一定意味着有问题，但如果多次测量都超出正常范围，则建议咨询医生进行进一步检查。此外，定期监测血压，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，对于维持正常的血压水平非常重要。

通过关注自己的血压状况，我们可以更好地预防潜在的健康风险，享受更高质量的生活！💪🌈

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