抑郁症是一种常见的心理健康问题，它可能会影响一个人的情绪、思维和行为。如果你认为自己或身边的人可能患有抑郁症，进行一次简单的自我评估是很有帮助的。下面是一些常见症状，你可以通过这些症状来初步判断是否需要寻求专业帮助：

1. 持续的情绪低落或悲伤，对日常活动失去兴趣。

2. 食欲变化，体重显著增加或减少。

3. 睡眠障碍，如失眠或过度睡眠。

4. 精力下降，感觉疲惫不堪。

5. 自我价值感降低，持续的消极想法。

如果以上症状持续存在，并且影响到了日常生活，建议尽快联系专业的心理医生或心理咨询师进行详细咨询和治疗。记住，及时的帮助和支持是非常重要的。💪🌈

请记得，只有专业人员才能做出准确的诊断。如果你或你认识的人正在经历这些困难，请勇敢地寻求帮助。希望每个人都能得到所需的关爱和支持。🌟