桃子热量低，是夏季最受欢迎的水果之一。每100克新鲜桃子仅含约39卡路里，非常适合那些希望保持健康饮食或减肥的人群。桃子不仅热量低，还富含维生素C和维生素A，这两种维生素对皮肤健康和免疫系统都至关重要。此外，桃子中的钾元素有助于维持心脏健康，并帮助调节血压。

桃子中的纤维素含量也较高，这有助于促进消化系统的健康，预防便秘。同时，桃子还含有抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基，减缓衰老过程，维护身体的整体健康。因此，无论是直接食用还是制作成果汁、沙拉等，桃子都是极佳的选择。在这个炎热的夏天，不妨多吃一些桃子，享受它带来的清爽与健康吧！ 🍑🌞