四季豆热量 🥦✨

四季豆是一种营养丰富且低热量的蔬菜，深受大家的喜爱。它不仅口感脆嫩，而且烹饪方式多样，可以炒食、凉拌或炖煮。每100克四季豆大约含有31千卡的热量，这使得它成为减肥期间的理想选择。不仅如此，四季豆还富含膳食纤维、维生素C和多种矿物质，有助于促进消化和增强免疫力。

在日常饮食中加入适量的四季豆，不仅可以帮助你保持健康，还能让你享受到美味的食物。无论是搭配肉类还是作为素食主菜，四季豆都能完美融合，带来清新的口感和丰富的营养价值。所以，不妨在你的菜单上多添加一些四季豆吧！🥦✨