得了肾结石是一件让人烦恼的事情，但请不要过于担心，因为有很多方法可以帮助你缓解症状和治疗疾病。首先，如果你怀疑自己有肾结石，请立即寻求医生的帮助。医生会通过一些检查（如尿液分析、血液测试或影像学检查）来确诊。

在等待就医的过程中，你可以采取以下措施来缓解症状：

1. 大量饮水 💧：每天至少喝2-3升水，这有助于小的结石自行排出体外。

2. 疼痛管理 💊：如果感到疼痛，可以服用非处方药物如布洛芬或对乙酰氨基酚。但务必遵循医嘱。

3. 饮食调整 🥗🍎：

- 减少盐分摄入，避免高钠食物。

- 限制动物蛋白的摄入量。

- 增加水果和蔬菜的比例，尤其是富含钾的食物。

4. 运动 🏃‍♂️：

- 适度运动有助于促进结石移动。

- 但是避免过度劳累，以免加重病情。

5. 按时复查 👩‍⚕️：

- 完成治疗后定期回医院复查，确保结石已完全清除。

最后，请记住，及时就医是最重要的步骤之一。希望你早日康复！