孕妇的饮食健康非常重要，不仅影响到自身的健康状况，还直接关系到胎儿的成长发育。因此，了解哪些食物是孕妇不宜食用的，对准妈妈们来说至关重要。以下是一些孕妇应避免摄入的食物：

1. 生或半熟的肉类和蛋类 🍳：这些食物可能含有沙门氏菌和其他有害细菌，增加感染风险。

2. 高汞鱼类 🐟：如鲨鱼、剑鱼等，汞含量过高会影响胎儿神经系统发育。

3. 未经巴氏消毒的奶制品 🥛：可能存在李斯特菌，对母体和胎儿健康构成威胁。

4. 含咖啡因饮料 ☕️：过量摄入咖啡因可能导致流产或低体重儿的风险增加。

5. 酒精饮品 🍷：孕期饮酒可导致胎儿酒精综合症，严重影响胎儿大脑发育。

确保遵循医生建议，合理安排孕期饮食，让宝宝健康成长。孕期是一个特殊时期，科学合理的饮食习惯对于母婴健康都极为重要。