📅👶 怎么推算预产期

怀孕是一件令人兴奋的事情，但同时也可能会带来一些困惑，特别是对于如何准确地推算预产期。预产期是基于末次月经的第一天来计算的，通常使用Naegele法则，即从末次月经的第一天开始算起，加上280天（约40周）。

首先，你需要确定你的末次月经的第一天。然后，你可以用这个日期加上280天，或者更简单地，你可以加上9个月零7天。例如，如果你的末次月经第一天是2023年1月1日，那么你的预产期大约会在2023年10月8日。

不过，需要注意的是，每个女性的周期长度可能不同，而且孕期的长度也可能因人而异。因此，预产期只是一个估计值，实际分娩日期可能会提前或延后两周都是正常的。为了得到最准确的预产期，建议咨询医生或专业的产科医师进行详细的检查和评估。