😴 梦游是一种睡眠障碍，也称为睡行症。它通常发生在深度睡眠阶段，患者会在无意识的状态下起床并进行一些活动，如走路或简单的日常任务。许多人可能不知道自己梦游，因为这通常发生在非快速眼动睡眠阶段，这时候人是很难被唤醒的。夜间梦游可能会带来安全风险，因为患者处于半清醒状态，容易发生意外伤害。

💡 造成梦游的原因多种多样，包括遗传因素、睡眠不足、压力过大、某些药物副作用等。虽然大多数情况下梦游并不严重，但如果频繁发生或伴有其他症状，建议寻求专业医生的帮助。保持规律的作息时间，减少压力，确保充足的睡眠，可以帮助减少梦游的发生。

👩‍⚕️ 如果你或你的家人有梦游的情况，不要过于担心，但也不要忽视。了解梦游的相关知识，并采取适当的预防措施，可以有效降低潜在的风险。