💡 日常护理小贴士

牙结石是牙齿表面长期积累的菌斑和食物残渣硬化形成的，不仅影响美观，还可能引发牙龈炎等问题。想要轻松去除牙结石，不妨试试以下方法👇：

1️⃣ 正确刷牙

每天至少刷牙两次，选择软毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法清洁牙缝和牙龈边缘，减少牙菌斑堆积。

2️⃣ 使用牙线或牙间刷

牙刷无法触及的牙缝区域可用牙线或牙间刷清理，防止食物残留成为牙结石的温床。

3️⃣ 漱口水辅助清洁

选用抗菌漱口水，帮助消灭口腔细菌，进一步预防牙结石形成。

4️⃣ 定期洗牙

建议每半年至一年去专业牙科诊所洗牙一次，彻底清除顽固牙结石，保护牙齿健康。

5️⃣ 饮食注意

减少高糖、高酸性食物摄入，多吃富含纤维的蔬果，促进口腔自洁功能。

🌟 温馨提示：如果牙结石较严重，请勿自行用硬物刮除，以免损伤牙釉质，及时就医才是最佳选择！🦷💪